Cómo Mejorar la Seguridad
al Salir a Correr

Estas medidas simples ayudarán a reducir los riesgos de robos, agresiones o accidentes al correr o caminar en zonas públicas.

Claves

• Avisar que se va a salir; a qué hora se piensa regresar; y qué recorrido se va a hacer.
   
• Si es posible, llevar un teléfono celular.
   
• Llevar documentos. Si no es posible, llevar escritos nombre, número de teléfono, grupo sanguíneo y otra información médica importante en el interior de la zapatilla.
   
• Usar vestimenta reflectiva.
   
• No llevar objetos de valor. Sobre todo, no llevar objetos que un ladrón pueda tironear.
   
• No dejar de estar atento en ningún momento.
  
  Siempre que sea posible, correr con otra persona o con un perro.
   
• No usar auriculares: impiden oír la aproximación de un automóvil o un atacante.
   
• Preferir los recorridos conocidos, pero no usar siempre el mismo.
   
• Pasar a distancia prudencial de arbustos y automóviles estacionados.
   
• Ignorar las agresiones verbales. Mirar directamente a los otros pero mantener distancia y seguir en movimiento.
   
• Correr en sentido opuesto al tráfico automotor.
   
• Ante la sospecha de ser seguido, cambiar la dirección y aproximarse a zonas seguras.
   
• Al volver a casa, tener la llave lista antes de llegar.

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